Grundlagen des Abnehmens

Eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme erfordert Geduld und Zeit, denn ein erkennbarer Gewichtsverlust erfolgt nicht von einem Tag zum nächsten. Übergewicht ist meist über Jahre hinweg entstanden. Um 1 kg an Körperfett abzunehmen, muss der Körper etwa 7.000 Kilokalorien zusätzlich verbrennen oder weniger aufnehmen. Diese Energiemenge ist z. B. in 778 g reinem Fett enthalten.

Die Basistherapie einer erfolgreichen Gewichtsabnahme beinhaltet eine verminderte Kalorienaufnahme in Kombination mit körperlicher Bewegung. Die Erfolgsformel für übergewichtige Menschen zur Gewichtsabnahme muss lauten:

Eine gesunde, fettbewusste Ernährung (60 - 80 Gramm Fett/Tag) in Kombination mit viel Bewegung und formoline L112 zur Unterstützung der Gewichtsabnahme.

Aufgrund seiner hohen Fettbindungskapazität kann L112 große Mengen an Nahrungsfett binden, die Energieaufnahme vermindern und zu einer Gewichtsabnahme beitragen. Besonders zu Beginn einer Ernährungsumstellung fördert formoline L112 die Motivation durch verstärkten Erfolg und Anwendungsfreundlichkeit.

* Empfehlung von Ernährungswissenschaftlern zur Gewichtsabnahme

Um ohne formoline L112 abzunehmen, hat sich eine fettarme Ernährung (täglich etwa 40 g Fett) bewährt. Vielen Menschen fällt die Umstellung von einer fettreichen (täglich 120 g Fett und mehr) auf eine fettarme Ernährung sehr schwer, weshalb meist die langfristigen Erfolge beim Abnehmen ausbleiben. Mit formoline L112 ist es möglich, auch ohne Diätstress, mit fettbewusster Ernährung Erfolge zu verbuchen.

Im Rahmen von häufigen und längeren Diäten kann es zu Engpässen in der Vitamin- (Vitamin C, B-Vitamine) und Mineralstoffversorgung (Eisen, Calcium, Jod und Fluor) kommen. Eine zusätzliche Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten ist im Rahmen von Diäten empfehlenswert.

Um nach einer Gewichtsabnahme das Gewicht langfristig zu stabilisieren, kann formoline L112 in einer Dosierung von je 1 Tablette zu den beiden Hauptmahlzeiten weiter genutzt werden. Zum Halten des Gewichtes sollten Sie nicht in Ihre früheren ungesunden Verhaltensmuster zurückfallen.

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