Abnehmen mit FdH macht schlank
Ein Irrtum! Natürlich kann man mit der Methode "Friss die Hälfte" (FdH) abnehmen, wenn man dem Körper über längere Zeit konsequent weniger Kalorien zuführt als er verbraucht. Die Nachteile dabei sind:
- Der Körper erkennt wieder eine „Notsituation“ und verlangsamt den Stoffwechsel.
- Die meisten Menschen ernähren sich ungesund. FdH bedeutet für viele, dass die ohnehin dürftige Versorgung mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren auch noch halbiert wird.
Tipp
Eine langfristige Ernährungsumstellung in Richtung einer kalorien- und fettbewussten Ernährung in Kombination mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm ist der beste Weg zur schlanken Figur.