Gezieltes Abnehmen an bestimmten Stellen
Das stimmt nicht! Der Körper reduziert das Fett dort, wo er möchte - darauf haben wir keinen Einfluss. Durch gezieltes Training kann man höchstens erreichen, dass an den Problemzonen Muskeln aufgebaut werden und sich so der Körper strafft.
Tipp
Nur langsames Abnehmen in Form einer Ernährungsumstellung - kombiniert mit regelmäßigen Bewegungsmaßnahmen, um den Verlust an Muskelmasse zu begrenzen und den Körper zu straffen, bringt auf lange Sicht die besten Erfolge und die Gewähr, das erreichte Gewicht auch lange halten zu können.