Light-Produkte machen schneller schlank
Auch falsch! Oft sind diese Produkte zwar fettreduziert und enthalten weniger Kalorien, dafür sind sie mit Süßstoffen gesüßt und das wiederum kurbelt den Hunger an. Die Folge: Man erlaubt sich davon größere Portionen in dem Glauben, dies „guten Gewissens“ tun zu können und boykottiert damit seine Abnehmbemühungen.
Tipp
Setzen Sie auf Lebensmittel und Produkte, die von Natur aus fett- und zuckerarm sind, wie z. B. frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, fettarme Fleisch- und Wurstwaren etc.