Nur Fett macht Fett!
Stimmt nicht! Dick macht uns, was wir zu viel essen, ganz egal, in welcher Form wir das verzehren. Nahrungsfette sind wichtige Energielieferanten und Träger essentieller Fettsäuren. Viele Vitamine werden erst durch Fett für den Körper verfügbar, außerdem sind Vitamine für einen reibungslos funktionierenden Stoffwechsel sehr wichtig. Das wiederum ist die Voraussetzung für erfolgreiches Abnehmen.
Tipp
Achten Sie darauf, verstärkt die „guten“ Fette zu verzehren, z. B. Rapsöl, Leinöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Fischöl (z. B. fettreiche Seefische) und Nussöle.