Warme Mahlzeiten sind Dickmacher

Trugschluss! Ob eine Mahlzeit viel oder wenig Energie enthält, richtet sich nach der Art und Menge der verwendeten Lebensmittel sowie deren Zubereitung, aber nicht danach, ob die Mahlzeit warm oder kalt verzehrt wird.

Tipp
Ideale Lebensmittel zum Abnehmen sind solche, die gut sättigen, vitamin-, mineralstoff- und ballaststoffreich sind und ein großes Volumen haben. Dabei sollten sie aber möglichst wenig Energie (Kalorien) liefern.

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