So klappt gesundes Abnehmen!

Gesundes Abnehmen erfordert vor allem die dauerhafte Anpassung der eigenen Ess- und Lebensgewohnheiten an den Energiebedarf unseres Körpers. Doch die Änderung festgefahrener Ernährungsgewohnheiten erfordert besonders in der Anfangsphase viel Durchhaltevermögen.

Mit formoline L112 müssen Sie den Fettgehalt in Ihrer Ernährung nicht so drastisch einschränken, wie das bei vielen Diäten vorgeschrieben wird.

Beim Abnehmen mit formoline L112 empfehlen wir eine tägliche Fettaufnahme von 60 - 80 g.

Haben Sie Geduld mit sich und denken Sie daran: Übergewicht entsteht auch nicht von einem Tag auf den anderen. Um 1 kg Körperfett abzunehmen müssen Sie ca. 7.000 kcal einsparen.

Schnelles Abnehmen kann den Körper und das Bindegewebe belasten, denn es entsteht meist durch Wasserverluste. Eine gesunde Gewichtsabnahme sollte deshalb langsam erfolgen. Bei einer täglichen Einsparung von 500 kcal können Sie in 2 Wochen max. 1 kg Körperfett abbauen.

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