
Milch-Shake mit Erdbeeren
Zutaten
200 ml Milch (1,5% Fett)
150 g Erdbeeren (tiefgekühlt)
1/2 Banane (80 g, mit Schale)
1 gehackte Walnuss (4 g)
Zubereitung
Milch mit den Beeren und einer halben, geschälten Banane in einen Mixer geben und pürieren.
Milchshake mit den gehackten Walnüssen bestreuen.
Pro Portion
Kalorien: 221 kcal
Fett: 6 g
Kohlenhydrate: 30 g
Eiweiß: 9 g
